menu close menu

Боишься летать? Как перестать бояться летать?

Как перестать бояться летатьНо страх перелетов заставляет многих отказываться от быстроты и комфорта самолета. Недоверие к самолету понятно, однако, по статистике авиация – самый безопасный вид транспорта.

Вам понадобятся:

  • большое желание
  • решимость
  • сила воли
  • консультации психолога
  • терпение
  • время

Инструкция, боимся летать:


 1.      Голые факты 

Конечно, статистика вряд ли сможет кого-то убедить, но если задуматься авиация вызывает страх в основном своими особенностями, так же как и водный транспорт. Чувство тревоги вызывает то, что человек находится в непривычной для себя обстановке, он не стоит на земле. Возникает страх упасть и разбиться. При этом в авиакатастрофах в год по всему миру, по данным статистики, гибнет 3000 человек, а в автомобильных катастрофах более 30 000. Однако, число автомобилистов растет год от года, и людей не пугает сесть в автомобиль. Поэтому надо себя убедить, что это всего лишь необоснованный страх, с которым надо бороться. Дабы не отказывать себе в возможности посетить страны, добраться до которых иначе, чем по воздуху, проблематично.

2.       Не думать о проблеме 

Один из хороших способов не думать о проблеме. Нужно поступать как страус – засуньте голову в песок. Для этого есть несколько способов. Мужчины предпочитают выпить в компании. Действительно, алкоголь расслабляет, страхи уходят, главное в борьбе со страхом при помощи алкоголя не переусердствовать. Мало того, что с утра будут неприятные ощущения, вас могут просто не пустить на борт.

Лекарственные препараты еще один из методов, можно просто выпить успокоительного или даже снотворного и проспать весь полет, проснувшись снова на твердой земле.

Можно обойтись без допинга и справиться самому. В этом процессе понадобится дружеская поддержка и сила воли. Страх будет накатывать с новой силой именно до полета. Главное, чтобы рядом были близкие люди, способные поддержать ваше начинание. Нужно стараться не думать о полете, не смаковать свой страх. Почитайте газету, послушайте музыку, поговорите с друзьями. Второй приступ страха может начаться непосредственно в самолете, когда будут закрывать дверь. До этого момента еще есть шанс струсить и уйти, а потом уже нет. Главное в этот момент не бросить начинание, представьте, что это прыжок с парашютом, надо просто заставить себя перетерпеть. Страшно становится при взлете, тем более что в этот момент возможна тряска и ощущение скорости. Пройдет всего несколько минут, и самолет начнет плавно набирать высоту. Эти минуты взлета можно как следует продышать, держа друга за руку, сфокусироваться на позитивных мыслях о конце путешествия. Когда самолет выровняется и будет идти на постоянной скорости, вы наверняка забудете о своих страхах, ведь стюардесса подаст напитки и еду.

Для первого перелета лучше выбирать хорошую авиакомпанию и близкий рейс. Для первого раза подвигом будет и часовой перелет. Главное не останавливаться на достигнутом. При определенной  регулярности перелетов, путешествия на самолете перестанут быть экзотическими и пугающими, а станут обыденными. Нужно помнить, что наш страх идет из головы. Чаще всего он бывает всеобъемлющим и неконтролируемым, к тому же он может быть и абсолютно беспочвенным. Стоит только вспомнить боязнь темноты в детстве, от которой избавлялись тем же способом. Просто сидели и ждали под одеялом страшного монстра, а он все не приходил. Так же можно избавиться и от страха перелетов.

Ведь опасно не только летать самолетом, опасно ездить на машине и в метро. Теоретически опасно даже выходить на улицу, да и дома небезопасно. Нужно отходить от стереотипов и убирать страхи и барьеры в сознании.