Как уберечь ребёнка от простуды?
Врачи сходятся во мнении, что чаще всего дети заражаются от сверстников, с которыми они контактируют в детском саду или школе, и от взрослых. Если контакты с другими детьми ограничить невозможно, то нужно больше внимания уделить себе. И предпринимать превентивные меры, чтобы не стать источником инфекции. Читаем о том, как же уберечь ребёнка от простуды.
Вам понадобится:
- витамины
- соблюдение правил гигиены
- имунностимулирующие препараты
- народные средства профилактики
- педантичность
Инструкция:
1. Гигиена.
· Всем известное правило – мыть руки, вернувшись с улицы – особенно актуально в период распространения ОРВИ. Необходимо снять и убрать верхнюю одежду, надеть домашнюю, тщательно вымыть руки и лицо, прополоскать нос водой, и только тогда контактировать с ребенком. Это позволит если не полностью избавиться, то в разы снизить количество болезнетворных бактерий.
· Если вы замечаете первые признаки простуды, нужно надевать марлевую повязку. Главное – вовремя ее менять, чтобы она не стала дополнительным источником инфекции.
· Нужно тщательно следить за чистотой помещения, убирать грязные носовые платки и посуду больного, чтобы уменьшить контакт с микробами.
· Необходимо регулярно проветривать помещение и производить влажную уборку.
2. Медикаментозные препараты.
· В период повышенной утомляемости и риска заболеть нужно поддержать организм поливитаминами. Для укрепления иммунитета подойдет аскорбиновая кислота, ее можно просто носить с собой, и при первых признаках простуды начинать принимать в сутки до 1 грамма витамина.
· Чтобы снизить количество микробов, проникающих воздушно-капельным путем, нужно использовать оксолиновую мазь, мазать носовые ходы необходимо перед контактом с простуженными людьми.
· Для профилактики простуды можно порекомендовать Антигриппин, он так же ускоряет процесс выздоровления.
3. Народные средства. Общеукрепляющие народные средства до сих пор остаются основным методом профилактики ОРВИ.
· Нужно максимально разнообразить меню и дополнить его фруктами и овощами.
· Чаще употреблять в пищу цитрусовые – натуральный источник витамина С, и в особенности лимоны.
· Обычный чай лучше заменить отваром ромашки или шиповника.
· Незаменимое средство в борьбе с микробами – чеснок. Его можно употреблять внутрь, но поскольку ребенку это сделать проблематично, можно использовать его наружно, надев ребенку на шею нитку с нанизанным чесноком. Не помешает периодически нюхать головку чеснока на рабочем месте.
Все перечисленные способы укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма, однако кроме простуды можно столкнуться и с более серьезным заболеванием – гриппом. Чтобы избежать и его, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и сделать прививку от гриппа.
